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🥇 Volkano – Saiba TUDO sobre esse termogênico natural! 🤔

Olá meninas! Hoje vou falar sobre o poder dos termogênicos, quais as vantagens e desvantagens e se realmente valem à pena. Se você não conhece o assunto, ou sabe e quer aprender ainda mais, é só ficar comigo até o final desse artigo. Vem comigo!

Como os termogênicos agem no corpo?

Os termogênicos agem de modo a queimar a gordura e inibir o apetite, oferecendo diversas vantagens para as pessoas que querem perder peso. Aliás, o consumo dos termogênicos faz com que o metabolismo se acelere. Em algumas pessoas eles agem diretamente no sistema nervoso central, impedindo ou então adiando a liberação de um hormônio chamado leptina. A leptina age no cérebro contribuindo para a saciedade e inibindo a sensação de fome. A Leptina pode ser encontrada na cafeína, na efedrina, no chá verde, nos óleos e em outros alimentos que aceleram o metabolismo.

Esses alimentos citados agem estimulando o Sistema Nervoso Central, deixando a pessoa mais alerta e em modo de ataque. Dessa forma, ocorre um maior estímulo pela ingestão dos alimentos e suplementos termogênicos.

Alimentos e complementos termogênicos

Os alimentos termogênicos apresentam a habilidade de acelerar o metabolismo do corpo, fazendo com que haja um aumento da atividade celular. Após a descoberta de todos esses benefícios, feita pelos cientistas, a indústria começou a produzir  termogênicos em cápsulas, em gel, entre outros. Em suma, são as mesmas propriedades dos alimentos que tem a cafeína como base.

No entanto, o grande problema dos termogênicos sintéticos está na quantidade de cafeína ingerida. Quando a dosagem é muito alta, ela pode levar a efeitos colaterais. São eles: insônia, dor de cabeça, agitação, falta de concentração, entre outros.

Esses alimentos não são contraindicados, afinal, para que provoque um efeito colateral é necessária a ingestão de uma grande quantidade. Existem diversos alimentos que são considerados termogênicos, como: a canela, alguns tipos de pimenta, o gengibre, o vinagre de maçã, o guaraná, o chá verde e o café.

No que se refere aos termogênicos sintéticos, é muito importante ter disposição e força de vontade. Assim você poderá seguir as instruções que irão te auxiliar durante todo o processo de perda de peso. No entanto, é muito importante lembrar que sem uma dieta balanceada você não chega a lugar algum.

Primeiramente, lembre-se que sem a prática de atividades físicas, os termogênicos não farão nenhum efeito. Aliás, nesse caso, eles podem até mesmo proporcionar mais malefícios do que benefícios à sua saúde.

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

Quais a quantidade ideal de termogênico?

As dosagens deverão ser feitas de acordo com as informações do rótulo do produto. Isso é fundamental para que você possa obter os resultados que tanto almeja.

Para perder peso usando os termogênicos é preciso também fazer exercícios e ter uma dieta equilibrada. Ainda que você comece a consumir termogênicos para perder peso, o seu corpo precisará se exercitar e também precisará de uma alimentação adequada, para que tenha a energia necessária e os resultados possam surgir. É preciso bastante cuidado para que não haja um efeito sanfona.

O horário ideal para fazer uso do termogênico é antes do treino. Dessa forma o corpo começa a se aquecer e estará melhor preparado para queimar aquela gordura indesejada durante a sua série de exercícios.

O que é o Volkano?

O Volkano é um gel termogênico, que é aplicado diretamente na pele limpa e seca antes de iniciar os treinos. Para removê-lo, basta tomar banho. Ele é muito mais eficaz que as cápsulas de suplementos, pois ele aumenta a atividade das células e também a temperatura corporal durante os treinos. Além disso, facilita o suor, o que aumenta ainda mais a quantidade de calorias perdidas ao longo dos exercícios. Volkano acelera os resultados dos treinos com ingredientes que possuem ação cientificamente comprovada. O melhor de tudo é que pode ser usado tanto por homens quanto por mulheres.

Como ele é usado?

Basta aplicar Volkano na pele limpa e seca, sem esfregar, antes de começar os seus exercícios.

Quais os benefícios do Volkano?

  • Aumenta a temperatura corporal durante os treinos;
  • Ajuda na queima de gorduras;
  • Diminui a retenção de líquidos e o inchaço;
  • Melhora significativamente a hidratação da pele;
  • Aumenta a quantidade de suor durante o exercício;
  • Provoca uma diferença da temperatura corporal, para emagrecer ainda mais;
  • Tem como foco a perda de peso e a queima de gorduras em poucas semanas;
  • Aumenta a disposição do corpo e também a energia para treinos mais intenso.

Quais os malefícios dos Termogênicos

Os malefícios, em grande parte das vezes, ocorrem por dois motivos: ou a dosagem ingerida foi muito maior do que o indicado, ou o tipo de organismo da pessoa que está usando-o é inadequado. A dosagem deve sempre ser de acordo com a especificação da embalagem do produto.  Sua escolha deve ser baseada na rotina da pessoa e em como o seu metabolismo funciona.

Em quanto tempo surgem os resultados?

O aumento de temperatura corporal e do suor são notados de forma nítida na mesma hora em que você usa o produto. A redução de gordura varia de pessoa para pessoa, afinal, cada organismo é único e tem sua própria maneira de reagir aos estímulos que recebe. No entanto, após algumas semanas é garantido que haverá resultados.

Volkano causa algum feito colateral?

Não. O Volkano foi dermatologicamente testado e aprovado pela ANVISA, e não causa nenhum tipo de efeito colateral. Entretanto, se você notar alguma reação diferente, descontinue seu uso e, caso os efeitos persistirem, procure um médico.

Quais as contraindicações de Volkano?

Não existe nenhuma contraindicação.  Entretanto, se você possui alguma doença, alergia ou uma forte sensibilidade na pele, é aconselhável realizar uma consulta com seu médico antes de começar a usar o Volkano.

Onde posso comprar o Volkano?

Se você pretende comprar esse termogênico, saiba que ele é vendido somente no site oficial. Dessa forma, você compra com segurança e comodidade, sem precisar sair de casa. Basta acessar o site e conferir as ofertas disponíveis no site.

Vale lembrar que o site oficial oferece 3 opções de ofertas para que você possa escolher a ideal para você. O pagamento pode ser feito através do cartão de crédito ou então de boleto bancário.

O tempo de entrega varia de acordo com o local em que você reside. No momento em que o pagamento é confirmado, Ao comprar uma das ofertas,  você ganha a garantia absoluta. Basta comprar o produto e testar por até 3 meses. Caso você não note nenhum resultado satisfatório nesse período de tempo, basta enviar um e-mail ao fabricante e solicitar seu reembolso.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

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🥇 Sibutramina – Saiba tudo sobre este medicamento 🤔

Um dos medicamentos mais utilizados pelas pessoas que sofrem com a obesidade é o Sibutramina. Isso ocorre porque ele aumenta a sensação de saciedade, o que ajuda a evitar a ingestão de alimentos em excesso e também a aumentar a termogênese, facilitando a perda de peso. Ele é um remédio forte, que pode apresentar alguns efeitos colaterais e que deve ser usado estritamente mediante orientação médica.

O Sibutramina não deve ser usado unicamente como emagrecedor. Ele deve apenas ajudar na perda de peso, combinado a exercícios físicos e a uma alimentação saudável. O Sibutramina age diminuindo o apetite e dando a sensação de saciedade por um tempo maior. Ele ajuda também em problemas como o colesterol alto, diabetes, hipertensão, entre outros.

Como surgiu o Sibutramina?

No começo, o Sibutramina era usado como antidepressivo. Ocorre que o medicamento não surtiu grande efeito no tratamento dessa doença, entretanto, causou efeitos no cérebro que fizeram os pacientes sentirem menos fome. Isso levou à redução da quantidade de alimento ingerido.

Os seus efeitos estão ligados a mudanças na interação entre os neurônios responsáveis pela noradrenalina, serotonina e dopamina. Isso acaba interferindo na função que o cérebro comandou a princípio. Devido a esse tipo de efeito, o medicamento passou  a ser indicado para o tratamento de obesidade nas pessoas que não conseguem diminuir o índice de massa corporal para os níveis adequados para o corpo ou que possuem alguma outra doença.

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

O que é obesidade e quais os tipos?

A obesidade nada mais é do que o acúmulo de gordura no corpo que se deve ao excesso de calorias ingeridas durante a alimentação. Ela pode levar a uma série de outras doenças, como diabetes tipo 2, doenças do coração, pressão alta, artrite, apneia e derrame. Ao consumirmos mais calorias do que gastamos, o nosso peso aumenta. Em suma, tudo o que comemos e todas as atividades que praticamos influenciam diretamente nesse quadro.

Tipos de obesidade

A obesidade pode ser classificada em diversos tipos. Veja:

Homogênea:

Nesse tipo de obesidade a gordura é distribuída de forma homogênea no corpo: tanto braços, quanto nas pernas e no abdômen.

Andróide:

Esse tipo de obesidade é mais comum nos homens, ou então nas mulheres depois da menopausa. Ocorre um acúmulo maior  de gordura na região do abdômen e também no tórax. isso faz com que aumentem os riscos de doenças cardíacas.

Ginecóide:

Esse é o famoso formato de pera e é mais presente nas mulheres. Isso ocorre devido a um acúmulo de gordura concentrado nas nádegas, no quadril e nas coxas. Nesse caso, aumenta-se as chances de desenvolver artrose e varizes.

Classificação por IMC (Índice de Massa Corpórea)
IMC 1: entre 25 e 29,9 kg/m² = Sobrepeso
IMC 2: entre 30 e 34,9 kg/m² = Obesidade grau I
IMC 3 – Entre 35 e 39,9 kg/m² =Obesidade Grau II
IMC 4 += 40 kg/m² = Obesidade Grau III.

Quais são os fatores de risco?

Genética:

Os genes, aliás, podem afetar a quantidade de gordura que o corpo armazena e como ela é distribuída. A genética é responsável pela eficiência na hora de transformar os alimentos em energia e pela forma como ocorre a queima de calorias durante a prática de exercícios físicos.

Estilo de vida familiar:

Caso um ou ambos os seus pais biológicos possuam problemas de peso, o risco de obesidade aumenta consideravelmente. Isso porque os integrantes de uma família, geralmente têm os mesmos hábitos alimentares.

Inatividade:

Se uma pessoa não for muito ativa, a queima de calorias acaba sendo menor. Enquanto levarmos um estilo de vida sedentário, será bem fácil ingerir mais calorias

Má alimentação:

Ter uma dieta rica em calorias, fast-food e bebidas hipercalóricas, eventualmente levará ao sobrepeso.

Doenças:

Existem algumas doenças que são responsáveis por causar a obesidade, como a síndrome de Prader-Willi e Cushing, entre outras.

Medicamentos:

Alguns medicamentos podem causar igualmente o ganho de peso, caso não sejam compensados por meio de dieta ou atividade.

Idade:

Conforme envelhecemos ocorrem mudanças nos nossos hormônios e a quantidade de músculos no corpo diminui.  Portanto, se não houver um controle do que se come, provavelmente, a pessoa certamente ganhará peso.

Gravidez:

Durante a gravidez, a mulher costuma ganhar bastante peso. Algumas mulheres têm dificuldade para perder o peso que ganharam na gestação, conforme o tempo vai passando. Pois saiba que esse ganho acaba contribuindo para a obesidade.

Tabagismo:

Parar de fumar, para algumas pessoas, pode causar um ganho de peso que leva à obesidade. Entretanto, para outras pessoas, o oposto acontece: ocorre uma perda significativa de peso.

Insônia:

Não dormir o tempo suficiente ou dormir demais também pode alterar os hormônios que aumentam o nível de apetite.

Quais os efeitos colaterais desse medicamento?

O Sibutramina pode causar sobretudo:

  • Dores de cabeça;
  • Prisão de ventre;
  • Boca seca, ansiedade;
  • Mudança no paladar;
  • Aumento da pressão;
  • Constipações;
  • Dores musculares;
  • Insônia;
  • Náuseas;
  • Tonturas;
  • Aumento do suor;
  • Alterações de humor;
  • Palpitações;
  • Aumento do batimento cardíaco;
  • Desmaios rápidos;
  • AVC;
  • Enjoo;
  • Vômitos;
  • Prisão de ventre;
  • Convulsões;
  • Dormências;
  • Rinite;
  • Sinusite;
  • Entupimento do nariz;
  • Inflamações na garganta.

Importante: O uso de Sibutramina pode levar ao surgimento de graves problemas cardíacos, sendo até mesmo proibido em alguns países, pois pode causar taquicardia, infarto ou até derrame.

É indicado para emagrecer?

Sozinho, o Sibutramina geralmente não traz resultados satisfatórios. Ou seja, deve ocorrer uma mudança alimentar para que haja uma dieta mais saudável e balanceada, com a prática regular de exercícios físicos. Ademais, esse medicamento só de deve ser usado sob indicação médica, haja visto os danos que ele pode causar ao organismo.

Quais as suas contraindicações?

Ele é contraindicado para quem já possui histórico de diabetes tipo 2, somado a outro fator de risco, como a hipertensão ou o colesterol alto. Pessoas que possuem doenças cardíacas, distúrbios como anorexia nervosa ou bulimia, gestantes, lactantes, pessoas com doenças do coração, glaucoma, dependentes químicos, crianças menores de 12 anos, pessoas que têm convulsões, com rins ou fígado que não trabalham adequadamente, pessoas com problemas mentais e também pessoas que fazem uso de medicamentos como descongestionantes nasais, antidepressivos, antitussígenos ou supressores do apetite.

O Sibutramina precisa de receita?

Sim. Para usar sibutramina é preciso ter uma receita médica em mãos e adquirir apenas os produtos vendidos nas farmácias.

Ele é vendido em forma de cápsulas e pode ser comprado na forma de genérico, com os nomes de Reductil, Biomag, Nolipo, Plenty ou Sibus.

Posso comprar pela internet?

Não. Você nunca deve comprar o Sibutramina no mercado informal. Primeiramente, porque é um remédio que precisa de receita médica. Em segundo lugar, os efeitos colaterais são extremamente perigosos. Aliás, os medicamentos que são vendidos fora de farmácias ou drogarias licenciadas são completamente ilegais.

Caso você precise perder peso, consulte um médico para sanar suas dúvidas e escolher a melhor forma de se tratar.

Qual deve ser a dosagem?

O modo de usar o Sibutramina, dependerá totalmente da orientação do médico. De modo geral, é recomendado tomar 1 comprimido pela manhã, junto do café da manhã. Dessa forma você evita os efeitos colaterais, ao invés de tomar o medicamento em jejum.

Primeiramente, se for usado seguindo as orientações médicas, o Sibutramina pode, sim, levar a bons resultados com bastante segurança.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

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🥇 Exercícios que Queimam Mais Calorias? [LEIA AQUI] 🤔

Você está lutando contra a balança e percebe que os exercícios que tem feito não tem te ajudado a perder tanto peso assim quanto queria? Você sabia que alguns exercícios queimam mais calorias do que outros?

Hoje a gente vai te mostrar justamente isso: como você pode queimar mais calorias com os exercícios corretos! Principalmente porque a ideia deste site é realmente te ajudar a encontrar produtos e técnicas que te ajudem no que precisa.

Portanto, se você está aqui hoje para descobrir se tem feito os exercícios que queimam mais, leia este artigo até o final e garanta o resultado absoluto na academia ou em casa!

Obesidade e Estilo de Vida

O mundo nunca foi tão gordo. E não sou eu quem diz, mas de acordo com o que diz a pesquisa realizada por um grupo internacional de centenas de pesquisadores reunidos na Colaboração de Fatores de Risco de Doenças Não-Comunicáveis (NCD RisCÉ).

Pelo que podemos observar atualmente, o mundo tem mais pessoas obesas do que abaixo da linha de nutrição. Ao todo mais de 641 milhões de pessoas tem um IMC maior que 30.

Portanto é cada vez mais comum encontrar pessoas investindo tempo e dinheiro em cuidados com a saúde física.

A alimentação passou a ser vista com mais atenção. Enquanto que a inclusão de exercícios físicos é um desafio enfrentado diariamente por milhares de homens e mulheres.

As academias e centros estéticos estão sempre inventando algum tipo novo de exercícios e também novos tratamentos de estética para surpreender as pessoas.

E um dos vilões dessa história é o nosso estilo de vida sedentário que impede que tenhamos uma vida mais saudável. Da mesma forma, impede a gente de cuidar melhor do nosso corpo.

Para quem precisa perder peso o melhor caminho é buscar ajuda profissional antes de iniciar qualquer tipo de exercício e dieta.

Portanto agende uma consulta com seu médico e faça todos os exames de rotina. Aproveite e peça indicação de um nutricionista para que ele te ofereça uma dieta adequada.

Existe outra boa opção de profissional é o educador físico. Ele é capaz de avaliar as condições da sua saúde e montará um programa exclusivo para que você atinja suas metas.

Entretanto, com algumas atitudes diárias você pode fazer toda a diferença na sua busca por uma vida com mais saúde.

Entre eles, os exercícios que queimam mais calorias!

Portanto vamos descobrir quais são para que você possa começar um deles ainda hoje?

Quais exercícios queimam mais calorias?

Alta intensidade é o que está na moda hoje em dia! E estes exercícios incríveis vão te fazer suar bastante e jogar fora (sim, porque quem perde acha) todo o peso desnecessário! Bora lá?

Jump

Esta talvez seja a modalidade mais procurada em academias e estúdios físicos. Eles são exercícios de alta intensidade feitos em uma pequena cama elástica.

A atividade é feita de forma individual e os alunos fazem os exercícios que o professor indica, tudo de acordo com o ritmo da música.

Em uma única aula de alta intensidade é possível perder até 500 calorias. Portanto vale a pena investir nessa modalidade se a intensão é perder peso.

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Pular corda

Este exercício é capaz de queimar muitas calorias, entretanto você precisa fazê-lo com cuidado.

Você precisa analisar se o seu corpo está em condições de aguentar o impacto sobre os joelhos.

A maior vantagem é poder fazer essa atividade em casa. Então procure um local adequado, coloque tênis específicos que te ajudem a absorver parte do impacto e use uma corda boa para isso! Vá suar!

Exercício abdominais

Além de queimar muito, as abdominais também fortalecem o abdômen. Isso porque o corpo precisa fazer um esforço gigantesco para completar os exercícios e isso promove muito suor e perda de calorias.

Entretanto você precisa cuidar para executar essa atividade de forma correta! Protegendo a sua coluna e focando o esforço no músculo do abdômen para que os resultados sejam efetivos.

Peça auxílio a um profissional adequado para não gerar outros problemas.

Natação

Este é um exercício muito indicado para quem têm algum tipo de doença respiratória e também para pessoas que tem problemas de dores nas articulações e não podem pesar nelas.

A natação trabalha todos os músculos das costas, braços, pernas e peito. E além de queimar calorias, ela também promove uma maior concentração e relaxamento.

Corrida

Uma outra opção bastante simples para quem não quer ter que ir até a academia todos os dias é a corrida!

Este é um exercício que queima muitas calorias e ainda auxiliam diminuindo a pressão arterial, melhorando a capacidade cardiorrespiratória e melhorando a circulação sanguínea.

Contudo lembre: este exercício exigirá muito de seus joelhos e pés, portanto faça uma avaliação antes de iniciar e invista em tênis específicos para corrida.

Ciclismo

Este é um bom exercício para quem está iniciando, pois exige um pouco menos do corpo e não prejudica a queima de calorias.

É bom observar que cada vez mais as cidades estão investindo em infraestrutura para dar suporte as bicicletas. Portanto, este movimento possibilita que elas façam parte do cotidiano das pessoas.

Muito mais do que cuidar da saúde, o hábito de andar de bicicleta diminui o trânsito e a emissão de CO2, e muitas pessoas já trocaram o transporte de automóveis comuns pela bicicleta.

Ou seja: é bom para você, para a sociedade e para o meio ambiente.

Spinning

Uma modalidade que combina exercícios de alta intensidade com música e bicicleta é o Spinning.

As aulas são geralmente de 45 minutos e garantem grande queima de calorias, com definição dos músculos das pernas e bumbum. Em uma aula de alta intensidade é possível perder até 500 calorias.

Zumba

Para quem ama dançar e os ritmos nada melhor do que combinar essas duas paixões com a queima de muitas calorias.

A zumba combina exercícios aeróbicos com dança latina, 1 hora dessa aula poderá render uma perde de até 800 calorias e melhorará seu gingado.

CrossFit

Essa modalidade exigirá de você dedicação e superação. Inspirado em treinamento de academias militares o CrossFit é uma das sensações do momento.

Ele combina exercício de força com exercícios de aeróbicos, como levantamento de peso, flexões, agachamento e saltos.

Muitas acadêmicas estão surgindo dedicando sua atenção à prática exclusiva do CrossFit, uma aula de 1 hora poderá ser responsável pela perda de até 1000 calorias.

Prática de remo

Esse exercício também entra na lista de atividades completas, ele trabalha os principais músculos dos braços, das pernas e abdominais.

Ele auxilia no aumento da capacidade pulmonar e no desenvolvimento da concentração. Em 1 hora de remada é possível queimar até 600 calorias.

Portanto, para você que precisa mudar de vida: nada melhor que começar aos poucos.

Inclua caminhadas na sua rotina, sempre que der troque a saída de carro por uma caminhada é válida, use escadas ao invés de elevadores sempre que possível.

Lembre de consumir água no lugar de sucos e refrigerantes, faça atividades ao ar livre e separe alguns minutos para alongar seu corpo assim que acordar.

Portanto com essas dicas você ai ter uma saúde maravilhosa!

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🥇 Combatendo a Obesidade de forma Saudável 🤔

Olá meninas! Hoje trouxe um assunto bem interessante e que, tenho certeza, vai ser de grande ajuda: o combate à obesidade. Você sabia que no Brasil, a cada cinco pessoas, uma está acima do peso?

É claro que, quando falamos sobre obesidade, temos que lembrar de todas as complicações que podem surgir devido a ela. Os problemas da obesidade abrangem diversos campos, como:

  • Físico: diabetes, doenças respiratórias, doenças cardiovasculares, problemas nas articulações, além de problemas digestivos, entre outros;
  • Psicológico: baixa autoestima, depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, etc.;
  • Sociais: isolamento da sociedade, discriminação no local de trabalho entre outros.

Quais as maneiras de combater a obesidade?

Em primeiro lugar, você precisa saber se faz parte dos grupos de risco. Procure descobrir se há casos de obesidade na sua família, desde pais até irmãos, tios, avós.

Vale frisar também que não basta ter apenas a predisposição genética para que você apresente obesidade. É preciso que você tenha maus hábitos alimentares, não pratique exercícios, etc. Enfim, são diversos os fatores que contribuem para o surgimento da obesidade.

Procure calcular o seu IMC e, se possível, meça a circunferência da sua cintura. Lembre-se que o mais importante de tudo é levar uma vida saudável para viver mais e melhor. Portanto, antes de mais nada, responda às perguntas que eu irei fazer:

Por que eu quero perder peso e melhorar minha forma física?

Não existe motivação melhor ou pior para perder peso. Ninguém além de você tem o direito de julgar ou invalidar quaisquer que sejam suas razões. Vale desde motivos mais gerais, como a perda de peso para evitar problemas de saúde, como os que eu citei lá no começo, até a vontade de emagrecer para caber em um determinado vestido. Sua motivação é você quem faz!

As duas razões são legítimas e você, mais do que ninguém, deve encorajar a si mesma. A motivação é fundamental para que você possa continuar o seu caminho, mesmo que algumas coisas não saiam conforme o planejado. No entanto, não se coloque para baixo nem se aterrorize para conseguir alcançar o seu objetivo. Essa nunca é a melhor opção. Principalmente se for com crianças. A motivação sempre deve ser maior do que qualquer recriminação.

Algumas vezes, acaba sendo ainda mais eficaz manter o foco na aptidão física, querendo melhorar a sua saúde, seus músculos, sua resistência, do que na perda de peso em si. Afinal, começando uma academia ou exercícios para melhorar suas condições físicas, certamente fará com que, como consequência, você perca peso.

Na maioria das vezes isso também ajuda nos seus sentimentos mais subconscientes, te ajudando a se manter motivada e focada sem desistir.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

O que posso mudar na minha dieta?

Muitas pessoas acabam deixando a maior parte do foco no que mudar em sua dieta, o que comer e o que não comer para ter sucesso na perda de peso. Não existe uma resposta específica para essa questão, afinal, cada organismo reage de uma forma diferente. Você precisa começar uma autoavaliação: seja crítica e avalie seus hábitos alimentares.

Para ajudar, você pode separar um caderno para isso: anote nele tudo o que você comer durante o dia e qual a quantidade aproximada. Dessa forma você poderá avaliar de forma mais impessoal seus hábitos de alimentação e perceber as falhas. Outra dica é planejar menus para o dia ou para a semana. Dessa forma você pode variar a comida durante os dias de semana sem cair naquela mesmice.

Existem diversos vídeos na internet ensinando a fazer menus saudáveis sem ter de abrir mão da carne, por exemplo, nem de uma guloseima uma vez ou outra. É claro que qualquer coisa em excesso faz mal. Você não pode viver só de junk food, mas também não precisa viver só de salada. As duas coisas farão mal e te deixarão com falta de vitaminas no corpo.

Além disso, você pode consultar um endocrinologista e um nutricionista para avaliar seus hábitos e se reeducar. A escolha de mudar tem que ser feita por você. Isso tem que ser uma decisão inteiramente sua, tudo o que eu posso fazer é te ajudar por meio dessas dicas.

Vale ressaltar que não existe uma dieta perfeita para todos. Como eu disse, cada corpo é diferente e também reage de forma diferente.

Procure mudar seus hábitos alimentares aos poucos, e não de forma radical. Insira novos alimentos aos poucos, substitua alguns outros, até que você consiga alcançar uma refeição que julga equilibrada.

Que atividade física devo escolher?

O importante não é a quantidade de esforço que você vai precisar fazer em cada exercício. Não é necessário começar algo exótico, como escalada, ou stand up paddle. O que importa mesmo é começar!

Primeiramente, você tem que escolher uma atividade que respeite sua condição física e de saúde. É preciso dosar o peso que as articulações irão receber, para não sobrecarregá-las. Se você tem pressão alta ou diabetes, pode conversar com seu médico sobre as atividades físicas mais aconselháveis.

Comece aos poucos, para que você respeite o ritmo do seu corpo, mas também para que ele vá se acostumando ao ritmo dessa nova atividade física. É claro que no começo podem surgir alguns incômodos ou dores, afinal, seu corpo estava acostumado ao sedentarismo e vai reclamar dessa mudança. Cabe a você dosar para que essa mudança seja feita de forma gradual, mas constante.

Você pode começar com pequenas caminhadas, pode andar de bicicleta ou então começar praticando pequenas corridas no seu bairro. Vale lembrar que muitas atividades que são feitas em grupo, como aeróbica ou dança, são excelentes, pois o apoio de outras pessoas irá te incentivar a continuar focada nos seus objetivos. Se prefere atividades ao ar livre, você pode sair para nadar, por exemplo, correr em um parque, fazer aulas de spinning, lembrando sempre de respeitar a carga máxima indicada pelo profissional.

Existem diversas atividades as quais você pode começar para combater a obesidade. Procure algo que você realmente goste, ou então, se ainda não descobriu nada, tente alguma delas! Se você não gostar pode parar e tentar uma outra! O importante é continuar sempre em frente, buscando sempre uma vida com saúde e disposição!

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

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🥇 Thermatcha funciona mesmo? [ Meu Relato Pessoal ] 2019 🤔

 Provavelmente você já ouviu falar bastante sobre o Thermatcha, pois ele tem feito um sucesso muito grande em pessoas que desejam emagrecer.

Talvez você seja uma mulher parecida comigo, que há tem o hábito de tomar chá verde todos os dias, mas que percebe que depois de um tempo o efeito vai passando e você vai ficando sem muita reação.

E garota, eu bem sei como o chá verde tem um gosto terrível. Sério, eu quase vomitava para tomar. Mas eu ia firme porque precisava perder uns quilinhos e não tinha outro jeito.

Eu notava que ele me ajudava a ir no banheiro mais vezes ao dia, percebia que ele era realmente bom eliminando xixi e tirando o liquido do meu corpo. Mas ele parava por ai, nada de incrível.

 

Eu já estou usando Thermatcha há 3 meses e preciso te contar algumas coisas sobre o produto!

Eu sempre tive vontade de emagrecer, porque você sabe, quem é gordinho é assim desde sempre. As vezes eu tentei tomar alguns remédios que sempre me davam ruim…

Eu não conseguia seguir uma dieta como as minhas amigas faziam de não comer isso, não comer aquilo. Nada disso! Eu não tinha nenhuma disciplina para aquelas loucuras de contar pontinhos.

Eu tentei academia, personal e sempre assim: começava, dois dias, terminava em McDonalds.

Isso mudou até que Thermatcha apareceu e eu mudei a minha forma de viver!

O que é Thermatcha?

Thermatcha é um emagrecedor natural poderoso, que me ajudou a perder mais de 10 kg em 40 dias e vai te ajudar a alcançar o seu peso ideal e o corpo que você sempre quis ter.

Sabe aquele monte de suco verde, suco amarelo, suco rosa, chá de não sei o que, chá de aquilo lá, aquelas coisas todas que tem gosto de terra e que você quase morre para tomar um único gole?

NUNCA MAIS AQUILO TUDO. NINGUÉM MERECE!

Thermatcha é totalmente natural, e é um chá verde extra power, totalmente turbinado com ingredientes que irão fazer você perder peso REALMENTE.

Ele tem uma poderosa ação antioxidante capaz de fazer você queimar peso, e a sua ação de estimular o organismo a ser mais e mais acelerado, gerando em você mais suor e por consequência: a gordura chora!

Você pode estar confiante: Thermatcha é a solução definitiva para toda mulher gordinha que precisa perder peso HOJE!

Quais são os benefícios do Thermatcha?

Logo no inicio eu percebi que o meu corpo estava melhor. As respostas eram mais rápidas, eu estava mais disposta, mais feliz e eu sentia que as minhas roupas estavam ficando L-A-R-G-A-S. Você entende a minha alegria agora?

Com o uso eu percebi que o Thermatcha me trouxe:

  • Um efeito emagrecedor intenso que me fez queimar 4x mais calorias;
  • Eu derretia a gordura, até mesmo em períodos em que estava dormindo;
  • O inchaço da barriga reduz muito rapidamente;
  • Ajuda a manter o colesterol controlado;
  • Melhora a digestão;
  • Elimina líquidos;
  • Tira do corpo qualquer tipo de toxina;
  • Diminui a ansiedade;
  • Deixa o sistema imunológico muito mais forte;
  • Dá muito mais energia e disposição;

E se eu te disser que você pode ter todos esses benefícios ainda hoje? E se eu te disser que você pode deixar de viver em cima de um prato de comida para viver a vida dos seus sonhos?

Se você se sente frustrada com o seu corpo: Thermatcha é a solução!

Depoimentos Thermatcha

Desde o inicio eu pensava: será que funciona mesmo?

Será que ele funcionaria comigo que estou tão acima do peso?

Todas essas perguntas estavam na minha cabeça e eu fiquei com elas por pelo menos 2 semanas de uso. Até que os resultados começaram a aparecer em mim!

A eliminação de líquidos começou de forma intensa e, na primeira semana, eu já vi que minha barriga tinha reduzido em mais de 50%.

E sabe aquela vontade de ficar beliscando alguma coisa a todo o momento? Passou! Transformou minha ansiedade e me deixou com mais energia e disposição para fazer outras coisas…

Inclusive, estou até com mais foco na academia!

Tudo o que precisei fazer foi cuidar um pouco mais da minha alimentação: diminuir frituras, refrigerantes e tomar muita água.

E para te incentivar, veja algumas fotos de depoimentos de nossas clientes que contam satisfeitas as suas transformações:

thermatcha-depoimentos

Thermatcha ANVISA

Assim como você eu fiz questão de saber se o Thermatcha tinha aprovação na Anvisa. Pode ficar tranquila, pois tem. sim. 

Eu pensei que não havia necessidade de um produto natural ter registro na Anvisa, mas ao consultar Thermatcha, descobri que ele tem registro tanto na Anvisa quanto no Ministério da Saúde.

Fiquei muito mais tranquila, pois agora tinha certeza de que ele era confiável.

Thermatcha tem efeitos colaterais?

Fique tranquila com relação a efeitos colaterais. Ele é realmente natural e você vai perceber isso no seu dia a dia.  Então, Thermatcha não oferece nenhum tipo de efeito colateral ou contraindicação.

As unicas condições em que Thermatcha não é recomendado são:  se você for gestante ou lactante ou ainda estiver passando por algum tipo de tratamento, primeiro converse com seu médico antes de usar.

Thermatcha é vendido no Mercado Livre?

Preste muita atenção nisso que eu vou te falar agora: Thermatcha não é vendido legalmente no Mercado Livre.

Este produto tem que ser comprado apenas no seu site oficial. Sendo que o Mercado Livre é realmente uma fábrica de produtos falsos que são vendidos por pessoas má intencionadas.

Por mais barato que ele esteja, você estará colocando a sua vida em risco. O fabricante não autoriza a venda fora do site oficial,  por isso não brinque com a sua saúde!

Compre Thermatcha apenas no seu site oficial, o link vai estar no fim da página!

Thermatcha tem garantia?

Esse também foi o ponto que me chamou muita atenção na hora de comprar: se eu comprasse e não gostasse dos resultados, em até 30 dias, a empresa comprava os potes de mim ainda que vazios.

Ou seja, eles garantem o funcionamento do produto porque de fato, funciona.

E isso me ganhou de vez, afinal não tem risco nenhum. Se eu achasse que não tinha conseguido o que eu queria, era só enviar um email e receber meu reembolso integral sem burocracia.

Onde devo comprar Thermatcha?

Por isso, se você está ai se sentindo para baixo por estar acima do peso, preste muita atenção:

  • Você não precisa mais estar assim: pois Thermatcha pode te ajudar a eliminar o peso de forma rápida, segura, natural e sem risco financeiro;
  • Pois você pode emagrecer até 10kg em apenas um mês: e isso não é conto da carochinha. O Thermatcha passou por vários testes na Anvisa e no Ministério da Saúde para chegar onde está e a nossa ideia é te entregar o melhor.

Por isso minha amiga, você tem a opção hoje de começar a sua mudança de vida. Se você está pronta para ser a mulher que você nasceu para ser, clique no botão abaixo e compre ainda hoje Thermatcha. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

Para mais conteúdo, clique aqui.

🥇 Inibium Caps funciona mesmo?- [DESCUBRA A VERDADE AQUI] 🤔

Oi meninas! Li algumas noticias recentemente e tive que correr escrever esse artigo. Você sabia que metade da população brasileira sofre com obesidade? Bom, eu mesma já fiz parte dessa estimativa até pouco tempo atrás. Além da obesidade, o que já era terrível, o pior de tudo são as outras coisas que seu corpo desencadeia:

Dores pelo corpo, inchaço nas pernas e nos pés, falta de ar, sensação constante de cansaço, insônia, pressão alta, hipertensão, diabetes, dores de cabeça frequentes, prisão de ventre, impotência sexual, no caso dos homens, problemas cardíacos, problemas respiratórios, desânimo, baixa autoestima, vida sexual inativa.

Tudo isso provém da obesidade, pensa só. É muita complicação para uma coisa só. Fui pesquisar mais a fundo sobre esse tema e descobri várias coisas.

A obesidade pode ter diversas origens:  pode ser de origem crônica, pode ser causada por vários problemas de saúde, pode ser uma questão genética, mas também pode ser pelo fato da pessoa comer muito, comer mal, ou seja, fastfoods, ou comidas cheias de gordura processada, e também comer fora de hora.

E se você sofre com isso sabe bem como é a sensação. É uma inquietação que não tem fim, você nunca consegue ficar tranquila com o que comeu e sempre tem aquela vontade de beliscar outra coisinha.

Isso quando não acaba comendo a cada meia hora e transforma o seu organismo em um máquina de engordar.

Eu sei bem do que estou falando

Cheguei a pesar 130 kg. Foi a época mais terrível da minha vida. Não tinha um dia que eu não sentisse algum tipo de dor.

Fiz uma pesquisa extensa sobre todas as possibilidades, chegando até mesmo a considerar uma cirurgia, mas em uma das minhas pesquisas acabei achando o Inibium Caps.

Vou facilitar o trabalho para você, minha amiga, e deixar aqui todas as informações que encontrei desse produto. E se eu recomendo é porque testei e realmente funcionou super bem para mim.

Hoje peso 82 kg super bem distribuídos, modéstia à parte, e posso te dizer: Inibium Caps é a solução que eu precisava para finalmente conseguir emagrecer de forma saudável.

Como o Inibium Caps age no organismo?

Inibium Caps é o mais poderoso inibidor de apetite que você encontra disponível no mercado atual, pois ele age controlando a sua vontade de comer compulsivamente e proporciona um tempo hábil para que o seu corpo possa fazer o processo de digestão dos alimentos ingeridos.

Ele pode inibir até 93% daquela fome irracional, quando você come sem saber realmente o motivo, e para te ajudar, ele ainda elimina a gordura por meio das fezes, o que facilita e acelera o seu processo de emagrecimento. Além de manter sob controle a sua pressão arterial, diabetes e hipertensão.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Inibium Caps realmente funciona?

Antes de adquirir, enquanto eu ainda estava coletando informações sobre ele, eu me fiz essa mesma pergunta. Provavelmente porque eu já havia tentado 1001 métodos “milagrosos” de emagrecimento, dietas malucas que me deixavam com fome e com o stress lá em cima.

Por isso posso afirmar que sim. Funciona. E foi um alívio descobrir algo que de fato funcione, em meio a tantas promessas que nós vemos hoje por aí.

Ele funciona porque é totalmente natural e é feito para você recuperar as fibras do seu corpo e eliminar gordura através das fezes, além de melhorar a sua vida em diversos aspectos, como disposição, muito mais alegria e vontade de viver, metabolismo acelerado e te motiva a perder cada vez mais peso, até atingir o peso ideal.

Benefícios para a sua saúde

O  Inibium Caps atua de muitas formas no seu organismo, e as principais delas são:

  • Diminuição do apetite;
  • Eliminação da gordura localizada;
  • Redução de consumo de massas;
  • Combate ao envelhecimento precoce;
  • Combate às celulites e flacidez da pele;
  • Regula o intestino;
  • Estimula o cérebro a ter mais disposição no dia a dia.

Estes benefícios maravilhosos só acontecem assim porque ele é totalmente natural e também funcional, elaborado depois de anos de pesquisas, para que todos esses benefícios coubessem dentro de uma pílula e trouxessem os resultados que você espera: perda de peso e saúde renovada!

Histórias que nos dizem a verdade

Inibium Caps está pouco a pouco transformando vidas de homens e mulheres ao redor do mundo, e se você é daquelas que tem que ver para acreditar, vou acrescentar agora alguns depoimentos de pessoas que tiveram a vida transformada com o Inibium Caps:

Como utilizar o Inibium Caps?

O inibidor de apetite Inibium Caps tem que ser ingerido 30 minutos antes do seu almoço e 30 minutos antes do jantar. Isso mandará uma mensagem ao seu cérebro informando que você já está quase satisfeita e na hora de se servir no almoço ou no jantar, você vai fazer um prato bem menor que o que geralmente fazia.

Isso irá diminuir a quantidade de comida que você ingere, melhorando a qualidade dos pratos e consequentemente irá obrigar seu organismo a queimar a gordura que estiver presente.

É importante frisar que não há contraindicações tampouco efeitos colaterais, justamente por se tratar de algo completamente natural. Então todos podem usar.

Às mulheres grávidas e as pessoas com doenças preexistentes recomenda-se consultar um médico previamente para garantir que o uso pode ser feito normalmente.

Quanto tempo até que surjam resultados?

Depois de 5 semanas utilizando o Inibium Caps, você já conseguirá notar os primeiros resultados. Neste meio tempo, você pode já ter eliminado até 11 kg.

Obviamente os resultados variam de um organismo para o outro. No entanto,com toda a certeza depois desse período de 5 semanas você sentirá os primeiros resultados.

Como comprar o Inibium Caps?

É importante frisar sempre que o Inibium Caps é vendido apenas no site oficial. Não acredite em anúncios do MercadoLivre ou similares. Ao adquirir um produto nesses sites você corre grandes chances de adquirir um produto pirata que poderá, inclusive, causar danos graves à sua saúde.

Qual o prazo de entrega?

O Prazo de entrega vai de 6 a 12 dias uteis e poderá variar de acordo com sua região. Mas eu garanto que no Brasil, onde você estiver, o Inibium Caps chega até você sem nenhum problema.

Considerações finais

Como eu disse, eu sei bem pelo que você está passando porque já conheço esse caminho e essa sensação terrível. Sei dos nossos medos e inseguranças em relação à nossa própria saúde.

Falo com propriedade que a minha vida mudou depois que eu comecei a utilizar o Inibium Caps. É claro que eu mantive uma rotina com alguns exercícios os quais eu incluí, além de fazer também uma reeducação alimentar, mas sem o Inibium Caps eu com certeza não teria conseguido eliminar 40 kg.

Peço encarecidamente que você dê essa chance a si mesma e se permita viver mais e melhor, sem ter que conviver diariamente com as dores e complicações que a obesidade traz. Você merece uma vida melhor.

Vou deixar o link aqui embaixo para você adquirir ele diretamente no site, com total segurança:

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

Para mais conteúdo, clique aqui.

 

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