Tag: cloreto de magnésio

🥇 Cloreto de Magnésio: Benefícios, Propriedades e Mais 🤔

Você vive com dores de cabeça? Todos os dias é uma dor diferente no seu corpo? Parece que os seus ossos doem o tempo todo?  Talvez você precise de algo chamado Cloreto de Magnésio.

O Cloreto de magnésio é um composto de cloro e magnésio que proporciona benefícios incríveis a saúde. Descubra as suas propriedades e quais as contraindicações que apresenta aqui.

 O que é Cloreto de magnésio?

O Cloreto de magnésio é um remédio totalmente mineral e natural feito por por cloro e magnésio. Embora seja um elemento muito usado em indústrias, ele age como um remédio excelente.

Entretanto, para isso é necessário estar em conformidade com uma série de funções importantes no corpo.

Muitas doenças que nós lidamos no nosso dia a dia surgem como pela simples falta de cloreto de magnésio na nossa alimentação.  Entretanto, a ausência de quantidades adequadas também influencia, de modo que o próprio organismo não é capaz de aproveitar.

Quais são os benefícios do cloreto de magnésio?

É justamente a composição de cloreto de magnésio que não pode faltar na sua alimentação.  O cloreto de magnésio é muito eficiente tratando diversas debilidades do organismo, como:

  • Aumento das funções cerebrais;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate infecções;
  • Prevenção e tratamento contra enxaquecas e dores de cabeça;
  • Prevenção ou tratamento contra perda de audição;
  • Ameniza o estresse;
  • Prevenção e tratamento contra depressão e ansiedade;
  • Reduz a intensidade de vícios;
  • Diminui o risco de hipertensão e doenças cardiovasculares;
  • Combate asma em crianças.

Agora você entende por que ele é tão bom? Vamos ver em detalhes alguns dos seus benefícios.

Cloreto de Magnésio é bom para a saúde renal

O cloreto de magnésio é uma excelente opção natural para tratar e restaurar os rins para que eles cumpram com as suas funções peculiares. Ele é indicado no estímulo do funcionamento renal, afim de que ele sempre funcione.

Além disso,  ele tem uma importante atuação na eliminação do ácido que se acumula nesses órgãos.

Cloreto de Magnésio no combate a fadiga

Não é difícil sentir-se cansado durante o dia a dia não é mesmo? São muitas coisas para organizar e constantemente estamos ocupados. Contudo, se você precisa dar uma relaxada nos músculos  o cloreto de magnésio é adequado para resolver a questão.

Primeiramente porque ele ajuda a curar lesões musculares, entretanto age profundamente como um excelente preventivo de cansaço, fadiga muscular e cãibras

Portanto consumir regularmente é interessante para todos os atletas que realizam atividades físicas de alto desempenho. E para te convencer de vez: esse mineral também trabalha para fortalecer os músculos, ajudando a manter e corrigir o desenvolvimento.

Cloreto de Magnésio na redução do colesterol

Se este é o seu caso e você está lidando com o colesterol alto, saiba que o cloreto de magnésio é útil na redução dos altos níveis de colesterol LDL (conhecido como colesterol ruim), e ele é ainda mais eficaz quando o ingerimos constantemente.

Cloreto de Magnésio purifica o sangue

O Cloreto de magnésio é um bom purificador do sangue, e age para manter um sangue limpo, equilibrando o PH do sangue e eliminando as impurezas.

Cloreto de Magnésio promove equilíbrio mental

Ele é excelente contra a depressão e a ansiedade. Ajuda a revitalizar as diferentes funções do cérebro, bem como a transmissão de impulsos nervosos, é ótimo para proporcionar equilíbrio mental. Ao mesmo tempo, combate a depressão, o estresse e a ansiedade de uma maneira completamente natural.

Cloreto de Magnésio é bom para ossos e contra osteoartrite

O cloreto de magnésio cura a osteoartrite causada pela descalcificação, e contribui para a manutenção dos ossos e dentes em condições normais, agindo ativamente na formação e no fortalecimento dos ossos.

Cloreto de magnésio para perda de peso

Temos visto que cloreto de magnésio é muito eficiente na perda de peso. Sendo comum observar que o cloreto de magnésio é usado em dietas de emagrecimento, devido às suas qualidades para a redução de medida.

É possível mencionar uma série de benefícios que tornam o cloreto de magnésio eficaz na perda de peso, especialmente quando consumido como suplemento dietético. Os mais interessantes são os seguintes:

Reduz a ansiedade e evita excessos: o Cloreto de magnésio é útil para aliviar a ansiedade que pode se sente ao comer e que leva você a consumir mais e compulsivamente alimentos ruins. Além disso, faz os nervos funcionar adequadamente e agir como um relaxante natural.

Atua como um laxante suave: esta qualidade significa que naturalmente ajudar no combate a prisão de ventre, para que ele seja útil para evitar inchaços.

Como tomar o cloreto de magnésio?

Pode se encontrar cloreto de magnésio em diferentes formatos como em comprimidos, em spray, em pó cristalizado ou em alimentos.

Comprimidos

Recomenda-se tomar 5 comprimidos por dia, distribuindo a ingestão nas 3 refeições principais. Eles podem ser tomados com líquido para ajudar a ingestão.

Formato de spray

O uso é tópico e é usado para problemas de pele, então sprays são aplicados na pele. É o formato menos comum para usar este composto mineral.

Pó cristalizado

Tem uma aparência semelhante ao sal e você pode fazer em casa. Existem várias opções quando se trata de preparar e tomar cloreto de magnésio. A mais fácil, é comprar o cloreto de magnésio cristalizado para montar a preparação em casa.

Para preparar se você optar por comprar cloreto de magnésio cristalizado, você só precisa de 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado e 1 litro de água. Em uma panela ferver o litro de água, e quando ferver desligar o fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida, coloca a água em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnésio cristalizado. Misturar bem, tampar e guardar.

O consumo é recomendado após a idade de 35 anos, embora também possa ser tomado antes. Em caso de ter menos do que esta idade, é aconselhável tomar meia colher de cloreto de magnésio. Enquanto, a partir dos 35 anos, é recomendado tomar entre uma a duas colheres de sopa por dia.

Quais são os alimentos que contêm cloreto de magnésio?

Este componente também pode ser tomado através da comida. Sem dúvida, esta é a ingestão mais natural de cloreto. Os alimentos que o contêm são:

  • Pinhão: Contém 235 mg deste componente por 100g de alimento
  • Gergelim: É o alimento que tem mais cloreto; 351 mg por 100 g.
  • Avelãs: 100g deste alimento contém 163 mg de cloreto de magnésio
  • Feijão branco: 190 mg por 100g
  • Sementes de girassol: 325 mg por 100g
  • Amêndoas: 270 mg por 100g
  • Quinoa: 197mg por 100g
  • Aveia: 177mg por 100g
  • Caviar: 300mg por 100g
  • Espinafre: 79mg por 100g
  • Salsa: 50mg por 100g
  • Milho: 127 mg por 100 g

Contraindicações do cloreto magnésio

São várias as contraindicações apresentadas pelo cloreto de magnésio. Entre as mais importantes pode se mencionar principalmente duas a insuficiência renal, apesar de ser um bom ingrediente ativo para o bom funcionamento dos rins, mas pode formar pedras nos rins, por isso não é recomendado para quem tem insuficiência renal.

A outra contraindicação é para quem esta com diarreia e colite sendo um laxante natural, o consumo não é recomendado nesse caso.

Viu só quantos benefícios? Portanto, que tal ir correndo na farmácia mais próxima e comprar agora mesmo?

Para mais conteúdo, clique aqui.

You cannot copy content of this page