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🥇 Amora: Conheça AQUI todos os seus Incríveis Benefícios! 🤔

Olá meninas! Hoje vou falar de uma das frutas preferidas de muitas pessoas e que tem benefícios maravilhosos: a amora! Devido à sua combinação agridoce e também ao seu formato, a amora vem sendo cada vez mais consumida. Isso não se deve apenas ao seu sabor, mas principalmente pelos benefícios que traz à saúde.

Ela é rica em fibras, fitonutrientes (resveratrol), flavonoides, ferro, magnésio, potássio, vitaminas do complexo A, B, C e zinco. Além disso, possui até 79% mais antioxidantes do que as demais frutas vermelhas. É a fruta ideal para quem busca levar uma vida com mais saúde.

Aliás, existem alguns estudos recentes que apontam que a amora não é somente benéfica para a saúde. Ela também é bastante útil nos tratamentos estéticos. Um exemplo disso são os suplementos à base de amora, que são usados para a melhora do organismo como um todo.

Se você deseja conhecer todos os benefícios que a amora pode oferecer à sua saúde, é só ler esse artigo até o final. Tenho certeza que vai ser super útil!

Quais os benefícios da amora?

A Amora é uma fruta que, apesar de pequena, é extremamente poderosa. Essa é a melhor definição para a amora, considerando todos os seus benefícios. Você duvida? Leia abaixo as maravilhas que essa frutinha maravilhosa pode fazer pela sua saúde.

Controle da pressão sanguínea

A amora é rica em resveratrol, um antioxidante flavonoide que ajuda a regular a vasoconstrição das veias. Além disso, ela ajuda no controle da pressão arterial. Isso se deve à ação conjunta do hormônio angiotensina, que causa a elevação da pressão nos vasos sanguíneos.

Além disso, a amora também contém potássio, magnésio e manganês. Esses minerais contribuem para o bom funcionamento da circulação sanguínea.

Prevenção de infartos e AVC

As propriedades que garantem o bom funcionamento do sistema cardiovascular tornam possível, também, a prevenção de certas complicações como ataques cardíacos e AVCs. Aliás, isso ocorre porque a amora reduz a pressão sanguínea, que é um dos causadores dessas doenças.

Reforço do sistema imunológico

Inegavelmente rica em vitamina C, pois cada amora contém 36,4 mg da vitamina por 100 mg. A amora ajuda  também no fortalecimento do sistema imunológico. Isso se deve à sua ação antioxidante, que previne a ação dos radicais livres.

Ajuda a visão

Igualmente rica em um antioxidante carotenoide, o zhea-xanthin, a amora atua protegendo a retina da ação dos radicais livres. Dentre os poderes desse componente da amora, destaca-se a prevenção da catarata e de outras doenças oculares.

Combate da anemia

A amora é uma poderosa aliada no combate à anemia, graças à alta concentração de ferro. Cada amora contém, em média, 1.85 mg/100 mg. Além de evitar a anemia, o ferro ajuda também na circulação sanguínea, pois é o responsável pela oxigenação do sangue.

Confira o vídeo que separei para você sobre o assunto:

https://www.youtube.com/watch?v=1AZPeWbZVvQ

Fortalecimento dos ossos

Surpreendentemente, a amora contém, também, vitamina K e cálcio. Estes elementos são essenciais na regeneração do tecido ósseo e no fortalecimento dessas estruturas. Por isso, a amora é imprescindível para prevenir o aparecimento da osteoporose e também para diminuir o desgaste natural dos ossos, que é provocado pelo envelhecimento.

Promoção da perda de peso

Já que contém poucas calorias e é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, a amora é super indicada para quem procura uma alternativa natural de perder peso.

Além de consumir a fruta in natura, os chás preparados com as suas folhas podem ajudar bastante nesse quesito. Além disso ainda promovem um melhor funcionamento do intestino.

Prevenção do envelhecimento precoce

Uma vez que é rica em antioxidantes como as vitaminas A e E, a amora é ótima para combater o envelhecimento precoce. Isso se deve às suas propriedades antioxidantes, que são capazes de neutralizar a ação dos radicais livres.

Além disso, a amora ajuda também a proteger contra o surgimento de doenças como o câncer, enfermidades neurológicas, inflamações e infecções bacterianas.

Prevenção da diabetes

Outra propriedade incrível da amora, mas que poucas pessoas conhecem, é sua capacidade de fazer o controle do nível de açúcar no sangue.  Com isso, ela reduz as chances de que uma pessoa se torne diabética.

Fortalecimento dos cabelos

As vitaminas e minerais que estão presentes na amora também fortalecem e hidratam os cabelos, deixando-os mais fortes, bonitos e brilhantes. Além disso, a fruta ajuda também no crescimento dos fios, prevenindo a queda.

Ajuda na digestão

Por ser rica em fibras, a amora ajuda na digestão, evitando a prisão de ventre, graças ao bom trânsito intestinal.

Max Amora para amenizar os sintomas da menopausa

Além de todos os benefícios que eu frisei acima, a amora também é excelente no combate aos sintomas da menopausa. Especialmente aqueles que causam mais desconfortos, como os calores, os suores excessivos e a perda da libido.

Para ajudar as mulheres a passarem por essa fase, especialmente as que não tem o hábito de comer amoras, foi desenvolvido o Max Amora. Ele é um suplemento alimentar criado especialmente para as mulheres que estão passando pela menopausa.

O uso diário do Max Amora ajuda, por exemplo, a aumentar a qualidade do sono, diminuir a ansiedade e a irritação. Além disso, alivia os calores que provocam tanto incômodo. O Max Amora ajuda também a tratar a artrite, a osteoporose e o reumatismo.

Para que você possa experimentar todos esses benefícios, é importante tomar uma cápsula desse suplemento 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar, diariamente.

Chá de folhas de amora

Outro meio de experimentar os benefícios que a amora traz para as mulheres que estão passando pela menopausa é o chá de amora. O consumo dessa bebida ajuda, também, a controlar os níveis de colesterol, melhorar a qualidade do sono e prevenir a queda de cabelos.

Para fazer o chá de folhas de amora, basta colocar um litro de água para ferver em uma panela. Depois de fervida, coloque essa água em um recipiente com tampa e acrescente uma colher de sopa de folhas de amora secas. Deixe a bebida em infusão por 20 minutos. Coe quando estiver morno e beba sem adoçar.

A dosagem diária da bebida indicada é de três xícaras ao dia.

Chá de folhas de amora para emagrecer

O chá de folhas de amora pode ser usado também para ajudar no emagrecimento, pois ele possui poucas calorias. Para isso, você pode seguir a seguinte receita.

Em uma panela, ferva uma xícara de água com uma colher (chá) de folhas secas de amora e uma colher (chá) de folhas secas de chá verde (ele ajuda a acelerar o metabolismo). Deixe a bebida repousar por 10 minutos e tome uma xícara da bebida antes das principais refeições, por duas ou três semanas.

Confira o vídeo a seguir, relacionado a esse tema, para aprender ainda mais:

Para mais conteúdo, clique aqui.

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