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Você anda inchadinha? Sente que deu uma engordada por conta das rotinas meio bagunçadas ultimamente? Acha que tem pisado na jaca todo final de semana? Tem algo que precisamos ver aí.

Contudo, calma! Temos uma dica de ouro para você hoje. Digo, “dica de roxo” porque o tema de hoje é ÁGUA DE BERINJELA! E você vai descobrir como perder peso, diminuir a retenção de líquidos e até emagrecer de verdade com apenas uma dica barata, rápida e simples!

Vamos lá? Cinco minutinhos do seu dia e eu prometo que você vai ficar mais leve (em todos os sentidos).

Primeiramente: O que é berinjela?

A berinjela é um alimento rico em saúde. Quanto mais variada for a dieta de uma pessoa saudável, mais presente é a berinjela em diversos pratos especiais.

Ela pertence a família Solanaceae, primas de primeiro grau de outros legumes como tomate, batata e pimentão.

A berinjela pode ser encontrada sem dificuldade em feiras e mercados e pode ser encontrada em diversas formas. Como por exemplo a berinjela globosa (que tem uma pele brilhante roxo escuro), a berinjela alongada (que tem aparência mais longa e pele roxo escuro) e berinjela mosqueada (que tem aparência mais redonda oval celulose quase branco), via de regra elas são as mais conhecidas.

Quais são os benefícios da berinjela?

São inúmeras as características que tornam a berinjela um alimento ideal para combater várias doenças como o câncer, o envelhecimento celular, infecções, vírus e até bactérias nocivas. e trazer muitos outros benefícios que a água de berinjela tem:

  • Teor de água muito alto cerca de 92%.
  • Fibra
  • Minerais: potássio, cálcio, enxofre e ferro.
  • Vitaminas do grupo B e C.
  • Contém serotonina.
  • Ele fornece uma grande quantidade de antioxidantes, como ácido clorogênico ou flavonóides.
  • Tem poucas calorias (21,2 kcal por 100 gramas).
  • Pequenas quantidades do alcalóide chamado solanina.

Os benefícios mais importantes da água de berinjela

É o fato de ela ser tão prática de preparar bem como ser muito barata! Muito mais em conta do que diversos remédios por aí no mercado que prometem de tudo e nada fazem.

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Berinjela tem ação desintoxicante e purificante

A água da berinjela é poderosa para quem sofre com retenção de líquidos. Além disso, por ser muito rica em antioxidantes ela elimina as toxinas que se acumulam no corpo.

Berinjela previne o envelhecimento

Ela tem a capacidade de reduzir o risco de doenças ósseas e musculares como artrite devido ao ácido fólico. Também é riquíssima em  vitaminas e minerais.

Promove e fortalece a saúde do cérebro, os antioxidantes que fornece melhoram a memória e a capacidade cerebral. Aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, por isso previne doenças cognitivas.

Berinjela protege a saúde do coração

Berinjela tem um alto teor de fibras, potássio e vitaminas B e C. Portanto, a água de berinjela protege a saúde cardiovascular. Além disso, os flavonóides da berinjela reduzem o risco evolução de doenças cardiovasculares crônicas.

Berinjela mantém o colesterol bom

Um dos efeitos mais poderosos da água berinjela é a redução dos níveis de colesterol altos e dos triglicerídeos no sangue . Ela entra no organismo eliminando pela urina estes problemas.

Isto acontece por conta do ácido clorogênico que a berinjela tem. Ele é um poderoso antioxidante que diminui o excesso de lipídios nas artérias.

Bom para o fígado

Não só a berinjela é muito boa para o fígado, mas também para a vesícula biliar. Por um lado, estimula o bom funcionamento da bílis e, por outro lado, ajuda a desintoxicar e a limpar o fígado.

Ajudar a emagrecer

A Berinjela é um alimento ideal para dietas de perda de peso e também trata especialmente a área abdominal. Por que isso ajuda a perder peso? Porque tem muito poucas calorias, combate o excesso de gordura no abdômen, é muito diurético, elimina toxinas. Além disso, graças ao seu poder saciante, diminui o desejo de comer.

Além disso, graças ao efeito saciante, é um remédio muito interessante em dietas tradicionais, desde combinado com o monitoramento de uma dieta baixa em gorduras e acompanhada de exercício físico.

Como fazer água de berinjela em casa

Você até pode encontrar esse produto sendo vendido principalmente em lojas de produtos naturais, no entanto é tão fácil fazer casa que é recomendado que você experimente essa receita Para preparar a berinjela, você só precisa de poucos componentes e tempo.

Ingredientes

1 berinjela grande

Água (em quantidade suficiente para cobrir e se for mineral melhor).

Modo de Preparo

  • 1º Passo: Você vai precisa de um recipiente ou tigela para deixar de molho pelo tempo necessário para realizar essa receita.
  • 2º Passo: Primeiro lave bem a berinjela,para remover todos os resíduos presentes em sua casca e remover a haste com uma faca.
  • 3º Passo: Corte em pedaços pequenos, fatie e corte em cubos sem remover a pele, essas partes devem ter aproximadamente 1,5 centímetros de espessura.
  • 4º Passo: Coloque os pedaços da berinjela em uma tigela.
  • 5º Passo: Adicione água suficiente até cobrir os pedaços de berinjela e mexa um pouco.
  • 6º Passo: Deixe de molho por 1 dia inteiro. A preparação deve passar a noite na geladeira para que a berinjela se macere bem e libere todo o seu suco e você possa aproveitar ao máximo suas propriedades. No dia seguinte, a água da berinjela estará muito fresca e pronta para beber.

Como consumir a água de berinjela?

Para aproveitar as qualidades da água de berinjela, você deve beber essa água durante 7 dias, bebendo meio litro por dia. Uma vez por mês, para observar os resultados.

Se seu objetivo é emagrecer com água de berinjela, o ideal é tomar um copo logo antes das duas principais refeições do dia, ou seja, antes do almoço e jantar. Cerca de 20 a 30 minutos anteriormente ao horário de almoçar e jantar.

Com isso, você obterá o máximo benefício de seu efeito saciante, o corpo absorverá gorduras muito melhor, facilitará a digestão dos alimentos e, consequentemente, a eliminação de toxinas.

Não se esqueça de acompanhar com uma dieta saudável e de baixa em calorias e com exercício físico moderado, porque quando se trata de perder peso não há remédios milagrosos e sem essas duas medidas será praticamente impossível eliminar a gordura e perder peso.

Portanto não perca tempo! Você pode aproveitar todos os benefícios ainda hoje! E em pouco tempo você vai ver como isso fez diferença na sua vida!

 

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